با خودتان حرف بزنید!

 

بگذارید کمی برایتان شفاف‌سازی کنم؛ حرف زدن با خود نه نشانه‌ی عقل رو به زوال است، نه هیچ عیب و ایرادی دارد.

از نظر علم روانشناسی، حرف زدن با خود نه تنها هیچ اشکالی ندارد، بلکه نشانه‌ی سلامت عقلی نیز هست.

اگر خودتان نیز کمی دقیق‌تر فکر کنید، می‌بینید که در طول روز بارها با خودتان حرف می‌زنید، بی‌آنکه متوجه باشید.

یکی از تکنیک های گویندگی که می‌تواند این مهارت را در شما تقویت کند، این است که در طول روز، با خودتان حرف بزنید.

 

 

صحبت با خود چه مزایایی دارد؟

 

هنگامی که با خود صحبت می‌کنید، در واقع دارید مهارت‌های زبانی خود را تقویت می‌کنید.

مثلا قصه‌گفتن خود به نوعی صحبت با صدای بلند است. البته راهکارهای دیگری برای تقویت فن بیان و نویسندگی نیز هست.

 

در زمان شرکت در یک کلاس گویندگی و فن بیان، یا اصلا به هنگام سخنرانی در مقابل جمع، یا مثلا به هنگام فعالیت به عنوان یک گوینده، بدون شک اوقاتی پیش خواهد آمد که از شما خواسته می‌شود به صورت فی‌البداهه صحبت کنید.

حال اگر شما از قبل، با حرف زدن با خودتان در رابطه با موضوعات مختلف، حسابی تمرین کرده باشید، اکنون هیچ ترسی از صحبت بی‌مقدمه نخواهید داشت.

دیگر آنکه به هنگام صحبت با خود، می‌توانید بر موارد دیگری همچون لحن، بیان و کنترل احساسات نیز مسلط شوید.

 

 

مائده قنبری

گویندگی و دوبله

09375484327

صدا چیست؟

 

در میان انواع انرژی های موجود در جهان، انرژی صوتی موثرترین فاکتور در فن بیان است. صوت یا همان صدا، ابزار ارزشمندی است که شامل مشخصه های گوناگونی می شود. از جمله این مشخصه ها می توان به زیر و بمی، بلند وآرام بودن توناژ، جنس و رنگ صدا، میزان ارتعاش و ... اشاره کرد.

 

چگونه صدای خود را کنترل کنیم؟

 

اما برای کنترل صدا، باید موارد مختلفی از جمله نفس گیری، تقویت صوت، مکث کردن به موقع، از بین بردن لرزش و بسیاری موارد دیگر را بیاموزید. تنفس صحیح برای داشتن صدای قوی و تاثیرگذار، ضروری است. این تکنیکی است که خوانندگان حرفه ای برای بهتر شدن صدای خود از آن استفاده می کنند.

تنفس شکمی باعث می شود بهتر نفس بکشید و موقع صحبت کردن کمتر نفس نفس بزنید که غالبا موقع صحبت کردن جلوی جمع به دلیل اضطراب به وجود می آید. این نوع تنفس کمک می کند تا بر جنبه های مختلف صدای خود کنترل بیشتری داشته باشید.

 

 

مائده قنبری

گویندگی و دوبله

09375484327